La verdad es que, la mayoría de las veces, cuando hablamos, no elegimos cada palabra que nos sale; eso nos costaría muchísimo trabajo, y tengo un montón de cosas que hacer hoy. Así que solemos usar muchas palabras clave, dichos comunes y otras palabras irreflexivas para expresarnos.

En una discusión, crítica u otra conversación difícil, ser desconsiderado suele ser sinónimo de imbécil, grosero y estar a la defensiva. Aquí tienes algunas de esas palabras clave, dichos y otras frases desconsideradas que debes eliminar de tu diccionario.

"Me estás haciendo sentir mal."

Nadie puede hacerte sentir. Tus sentimientos son tu propia reacción a algo. Ese algo no es responsable de tus sentimientos. Deja de culparte y simplemente di lo que sientes.

Prueba a decir: “Me siento mal”.

“No puedo creer esto.”

Mira, a menos que Marvin el Marciano salga de su nave espacial y llame a tu puerta, puedes creer prácticamente cualquier cosa. Lo que en realidad estás diciendo es que te niegas a creerlo.

Intente decir:

“Esto es impactante.”

“No me gusta eso/esto.”

“Tengo miedo, estoy confundido y me resulta muy difícil entender esta mierda”.

"Bien."

Ver también: Lo que sea

El vino añejo, el chocolate de cobertura y el culo de mi novio están "bien". Tu estado emocional no está, nunca ha estado y nunca estará "bien". Decimos "bien" cuando queremos expresar cómo nos sentimos realmente, casi exclusivamente cuando sentimos cosas que no nos gustan.

Intente decir:

“Realmente no sé cómo me siento”.

“No me siento muy bien, pero realmente no quiero hablar de eso ahora”.

“Me siento (insertar sentimientos)”. Ejemplos: Bien, mal, feliz, excitado, enérgico, débil, contento, tranquilo, eufórico, cansado, hambriento, incómodo, emocionado, etc.”

"No puedo evitarlo."

Aunque hubieras nacido así, sí, ¡cómo no! En realidad, solo dices que lo haces porque te apetece.

Intenta decir: “Puedo evitarlo, pero no lo haré”. Te sentirás como un imbécil, y deberías sentirlo.

¡¿Qué has hecho?!

¿Por qué importa? No hace falta ser un ángel para tener razón sobre la cagada de alguien.

Intente decir: “Primero abordemos este problema, pero ya que estamos hablando de ello, tengo algunas cosas que me gustaría decir después”.

“No es mi culpa/problema”.

A nadie le importa, y es irrelevante para ser una buena persona en la situación.

Intente decir:

"Realmente no me importa ahora mismo."

“Siento que esto no es algo con lo que debería tener que lidiar”.

“Siempre/nunca”

Casi nada es absoluto, incluso cuando parece absolutamente así.

Intente decir:

“Siento que (insertar problema) está sucediendo demasiado/poco”.

"Estás exagerando."

No me importa lo que a ti te importa y desearía que te importara menos.

Intenta decir: «Pareces muy molesto. Ayúdame a entender por qué».

“Eso no soy yo; yo no hago eso”.

Sí, probablemente lo hiciste. Incluso si no, negarlo rotundamente no toma en cuenta sus sentimientos.

Intente decir:

“¿Es la primera vez que me cuentas esto?”

Eso me parece fuera de lugar. ¿Podrías darme ejemplos?

¿Qué declaraciones defensivas has dicho o escuchado? Déjalas en los comentarios.