Un aminoácido necesario para la síntesis de proteínas en humanos, esencial para vivir y crecer. Sus efectos son de amplio espectro y requieren más estudios para detallarlos por completo. Trata el virus del herpes reduciendo los brotes; no se sabe con certeza cómo lo logra. Ayuda a recuperarse después del entrenamiento, reconstruyendo los tejidos. Ayuda a producir carnitina para convertir los ácidos grasos en energía. Favorece la absorción de calcio, la salud ósea general y la producción de colágeno. Ayuda a reparar el ADN dañado solo cuando se combina con terapias de luz. Ayuda a reducir las respuestas de ansiedad inducidas por el estrés. Se encuentra comúnmente en huevos, cordero, ternera, soja, queso parmesano, atún, pavo, pollo, camarones, semillas de calabaza y frijoles blancos.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23777857

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientreview-237-LYSINE.aspx?drugid=237&drugname=LYSINE&pageIndex=1&sortby=3&conditionFilter=-500

http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lysine

https://www.sciencedaily.com/releases/2007/08/070808132019.htm