Seamos sinceros, tras las sonrisas, la piel hidratada y las puertas cerradas, todos lidiamos con nuestros propios problemas. Nos gusta ignorar nuestra salud mental. Superamos nuestros pensamientos y emociones para funcionar. Solía ​​pensar que estaba crónicamente triste. Pensaba que las cosas terribles eran inevitables. Me conformaba con sentirme lo suficientemente bien como para sobrevivir. Hasta que un día desperté y decidí que no quería simplemente funcionar.

No quiero SOLO sobrevivir. Quiero prosperar. Quiero amar mi vida incluso en los días en que todo sale mal. No vivo para trabajar ni para estudiar. Soy más que un estudiante o un empleado. Estoy aquí para prosperar y cultivar una vida que amo. Quiero despertar en mis días malos y seguir amando esta vida eternamente.

Cuidarse a uno mismo es difícil. Priorizarse a uno mismo es difícil. Así que déjame contarte cómo lo hago. Viniendo de tu mejor amiga, súper ansiosa, malhumorada y deprimida, con un toque de TEPT y mucha dismorfia corporal. Hago que esto se vea bien. Bueno, lo mejor que puedo. Estoy aquí para enfatizar la importancia de la rutina, las afirmaciones y el amor propio.

Encontrar una rutina

Me despierto cada mañana y hago lo que me gusta. Empiezo el día despertándome y tendiendo la cama. Empiezo el día productivamente. Cumplo una tarea de mi lista de pendientes. Me cepillo los dientes. Sigo mi rutina facial de Butter y me tomo mi tiempo masajeando los productos en la piel. Dedico un tiempo a mis afirmaciones diarias. Luego me planteo qué haré a continuación.

A veces me despierto y leo 20 páginas de un libro o mi poema favorito. Otras mañanas paso tiempo con mis cristales favoritos. Algunas mañanas hago un poco de yoga. Mis mañanas favoritas son las de dibujar un poco. Dedica tiempo a hacer lo que te gusta, lo que te hace feliz. ¿Cuáles son tus cosas favoritas y cómo puedes incorporarlas en tus mañanas?

Afirmaciones
Ya mencioné mis afirmaciones antes, pero esto es lo que noté que marcó la mayor diferencia en mi vida. Las afirmaciones son poderosas declaraciones POSITIVAS que nos liberan de nuestras dudas y preocupaciones. Puedo decir algo simple: "Voy a tener un buen día hoy". Antes escribía en mis exámenes: "¡Lo harás genial!". Ahora, empiezo cada día mirándome al espejo y diciéndome que soy una mala persona hasta que lo digo en serio.

Incluso con lágrimas corriendo por mi rostro y mi peluca de lado, me miro y digo: "Soy una mala perra". Me aseguro: "Estoy donde debo estar". Me recuerdo: "No persigo, atraigo. Lo que está destinado para mí, me encontrará". El universo escucha cada palabra que dices. Dejemos de verbalizar nuestras inseguridades y empecemos a manifestar afirmaciones positivas. ¿Cuáles son algunas de tus inseguridades o dudas? ¿Cómo podemos reconfigurar nuestro cerebro para crear una vida más positiva? Si podemos convencernos de que no somos lo suficientemente buenos, podemos afirmarnos plenamente en nuestra mejor versión.

Aprende a amarte a ti mismo

¿Conocemos nuestros lenguajes del amor? ¿No es cierto que los practicamos con regularidad? Ya hablamos de las afirmaciones. Tenemos otras cuatro: tiempo de calidad, actos de servicio, recibir regalos y contacto físico. Pasar tiempo de calidad contigo mismo puede ser ver tu programa favorito sin parar o dedicar tiempo a tus aficiones favoritas. Esas listas mentales de tareas que puedes transcribir, y cada tarea completada, es una actividad de servicio para ti. ¿Ves por qué hago mi cama cada mañana? Date un capricho, cómprate regalos.

Mi lenguaje personal del amor es el contacto físico. No necesitas a otra persona para practicarlo. Usa más tus manos en la ducha. Dedica más tiempo a masajearte la piel con tus mantecas y aceites favoritos. Me gusta pasar tiempo de calidad con nuestro lubricante de manteca de cacao cuando tengo ganas de jugar. Practica amarte. Ámate emocionalmente, físicamente y en voz alta.

El autocuidado y el amor propio no son pan comido. Es algo que se practica y perfecciona. Si algo no te funciona, reflexiona y haz cambios. Sigue modificando tu rutina hasta que te emocione despertar por la mañana. Grita esas afirmaciones a todo pulmón. Practica esos lenguajes del amor que intentas enseñarle a tu pareja. El amor propio es el mejor amor. Acordemos dejar de vivir para funcionar y empezar a vivir para prosperar.